Remede naturel nausée
Les nausées sont un symptôme courant de la grossesse. Bien que les médicaments contre les nausées soient souvent prescrits, différents remèdes naturels peuvent aider à soulager les nausées pendant la grossesse. Cela vous intéresse ? Alors cet article est pour vous !
Pourquoi les nausées sont-elles fréquentes pendant la grossesse ?
C’est bien connu, les nausées sont un symptôme courant que l’on vit pendant une grossesse ! Elles sont généralement causées par les changements hormonaux qui interviennent. En effet, la production accrue d’hormones, comme l’hCG, peut être la cause des nausées et des vomissements chez de nombreuses femmes enceintes. Toutefois, sachez que les nausées peuvent également être causées par le stress, la fatigue, la déshydratation ou encore à cause d’une alimentation déséquilibrée. Quoi qu’il en soit, les femmes sont toutes d’accord sur un point : ce n’est pas l’aspect le plus agréable de la grossesse 😉
Aussi, pourquoi ne pas essayer des remèdes naturels contre la nausée, afin d’y remédier ?
Le gingembre, un remède naturel contre les nausées
Le gingembre est l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour soulager les nausées pendant la grossesse. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à stimuler la digestion.
Comment le consommer ?
Vous pouvez consommer du gingembre sous forme de thé, de capsule, de bonbons ou encore de gingembre frais si aimez cela. Pour faire du thé au gingembre, ajoutez une petite quantité de gingembre frais haché à de l’eau chaude. Vous pouvez donc également mâcher du gingembre frais ou encore boire du jus de gingembre.
Le citron, un second remède naturel efficace contre les nausées
Le citron est un autre remède naturel efficace pour soulager les nausées pendant la grossesse. En effet, le citron est un fruit acide qui peut aider à stimuler la digestion et neutraliser les acides gastriques, responsables des nausées et des vomissements. Pour certaines femmes, l’odeur de citron peut également aider à réduire les nausées.
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Comment le consommer ?
Vous pouvez bien sur ajouter du citron frais à de l’eau ou du thé. Vous pouvez également respirer l’huile essentielle de citron ou l’odeur du citron, simplement.
La menthe !
Oui, la menthe est une plante qui peut également aider à calmer l’estomac et à soulager les nausées.
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Comment la consommer ?
De la même manière que le gingembre ou le citron, elle peut être consommée sous forme de thé ou de pastilles… Vous pouvez également respirer de l’huile essentielle de menthe poivrée.
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Enfin, rappelez-vous qu’il est important de boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation pendant la grossesse, ce qui peut aussi avoir pour effet d’aggraver les nausées. Alors, pourquoi pas tester l’infusion de gingembre, un petit thé au citron ou encore à la menthe ?
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D’autres remèdes naturels pour soulager les nausées
Les acupressions
L’acupression est une technique de massage qui peut aider à soulager les nausées. Vous pouvez masser doucement la zone entre votre pouce et votre index, ou alors la zone située entre vos deux os de la cheville.
La relaxation
Hé oui ! la relaxation aide à réduire le stress et l’anxiété, qui peuvent être les causes de vos nausées pendant la grossesse. Vous pouvez essayer des techniques de respiration profonde, de yoga ou de méditation.
À ce sujet, je vous invite à faire un tour sur mon article dédié aux bienfaits de la méditation pendant la grossesse.
Les aliments à éviter pour réduire les nausées
En effet, toutes les femmes sont différentes et réagissent donc différemment, mais sachez que certains aliments peuvent aggraver les nausées pendant la grossesse. En ligne de mire, les aliments gras, épicés ou encore acides. Enfin, c’est généralement instinctif chez la femme enceinte, mais évitez bien entendu les aliments avec une forte odeur qui pourrait vous causer des nausées.
Les médicaments pour les nausées pendant la grossesse
Bien que les remèdes naturels puissent aider à soulager les nausées pendant la grossesse, ils peuvent ne pas suffirent dans certains cas. Il est important de consulter un médecin si les nausées sont sévères ou persistent pendant une longue période. Dans certains cas, des médicaments contre les nausées peuvent être nécessaires pour aider à soulager les symptômes. Dans ce cas-là, n’hésitez pas à discuter avec votre médecin des inconvénients et avantages de ces médicaments.
Remede naturel nausée
En conclusion, les remèdes naturels peuvent être une solution efficace pour soulager les nausées pendant la grossesse. Testez le gingembre, la menthe, le citron, les acupressions ou encore la relaxation ! Trouvez le remède naturel qui vous convient le mieux 😉
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